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    産後媽媽豐胸秘籍
    發布時間: 2019-03-26 15:03:13 來源:來自網絡
    有人說生孩子是女人的第二次投胎,生育過後如果養護妥當,女性的整體狀況都會有所提升。爲什麽一些産後媽媽上圍暴漲?從平平如鏡到波濤洶湧,究竟有

    有人說生孩子是女人的第二次投胎,生育過後如果養護妥當,女性的整體狀況都會有所提升。爲什麽一些産後媽媽上圍暴漲?從平平如鏡到波濤洶湧,究竟有什麽秘密?讓我們一起來探討産後媽媽豐胸秘籍。

    一、豐胸按摩

    方式:提拉、畫圓

    1.把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

    2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

    3.把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

    每個動作重複8-10次,這樣可以緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。

    二、豐胸運動

    方法:手肘提胸

    1.右手肘彎曲,置于耳後,左手屈曲放于肩膊上。

    2.吸氣,盡量把右手肘提升至最高,維持動作10秒。

    3.左手肘彎曲放于耳後,右手屈曲放于肩膊上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重複動作10次。

    三、食療豐胸

    奇異果

    奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

    西柚

    西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

    (編輯:南海濱)
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